LDR'S PROJECT

LEBRON JAMES: Empat Kali Raih Penghargaan MVP NBA

 



Siapa tidak kenal LeBron James? Selama periode ini, pemain yang dijuluki sebagai “King James” ini telah membawa Miami Heat mendapatkan kemenangan beruntun selama 27 permainan. Hal ini menjadi kemenangan terpanjang kedua dalam sejarah liga.
 
Pada akhir musim ini LeBron Raymone James telah menyabet penghargaan sebagai Most Valuable Player (MVP) NBA untuk keempat kalinya. Sebelumnya, ia juga telah menerima penghargaan sebagai MVP pada tahun 2009, 2010 dan 2012. Pemain berusia 28 tahun ini merupakan pemain termuda yang telah memenangkan empat kali MVP berturut-turut. Pada musim-musim sebelumnya, James juga telah memenangi banyak penghargaan, diantaranya sembilan kali NBA All-Star (2005-2013), NBA champion (2012), dan NBA Finals MVP (2012).
Dalam perhitungannya, James mencapai 1.207 poin. Sebanyak 120 dari 121 pemilih menilainya pantas berada di posisi pertama. Hanya tinggal satu suara lagi, pemain yang mempunyai nomor punggung 6 di Miami Heat ini akan menjadi MVP bulat pertama dalam sejarah NBA. Satu-satunya pemain yang berhasil melakukan itu adalah Michael Jordan. Posisi lima besar dalam pemungutan suara adalah Oklahoma City Kevin Durant (765 poin), New York Knicks ‘Carmelo Anthony, (475 poin, pertama-tempat suara), Los Angeles Clippers’ Chris Paul (289 poin), dan Los Angeles Lakers ‘Kobe Bryant (184 poin).
Kini James menjadi pemain kedua dalam sejarah NBA yang telah mengirim setidaknya 2.000 poin, 600 rebound, 500 assist dan steal 100 selama dua kali dalam satu musim. James adalah satu-satunya pemain di NBA yang telah memimpin timnya dalam mencetak angka, rebound dan membantu setiap pertandingan pada musim ini. Dari sinilah tidak mengherankan jika James memang layak memenangkan penghargaan sebagai MVP NBA 2012-2013.
James mendapatkan kehormatan untuk tahun kedua berturut-turut dan keempat kalinya dalam lima musim. James mengatakan, ia merasa tersanjung dengan penghargaan tersebut. Satu-satunya pemain lain yang pernah memenangkan penghargaan dalam empat dari lima musim adalah Bill Russell (1961, 1962, 1963, 1965). Satu-satunya pemain lain yang juga memenangkan setidaknya empat musim reguler MVP adalah Kareem Abdul-Jabbar (enam kali), Michael Jordan (lima kali), Russell (lima kali) dan Wilt Chamberlain (empat kali).
James mampu berada di kategori tersebut karena kemampuannya dalam mengendalikan hampir setiap aspek dari permainan. Ia melakukan segala sesuatunya bagi Miami Heat. James selalu berusaha membawa bola sampai pada ring lawan, bekerja dalam pertahanan, dan mencetak banyak skor. Dalam permainan, James juga selalu membantu temannya terlepas dari posisi lawan.
James dan Michael Jordan merupakan perbandingan yang paling realistis berdasarkan posisi dan peran. Hal inilah yang membuat mereka berdua berada pada tingkat yang sama. James memiliki kesempatan luar biasa musim ini untuk menambah satu prestasi agar menjadi pemain bersejarah. “Selama LeBron tetap sehat dan tetap memainkan permainannya pada tingkat tinggi, tentu saja, ia bisa memecahkan rekor saya,” tutur Abdul-Jabbar, mantan pemain bola basket Amerika seperti yang dilansir dalam FOX Sports Florida.
“Aku berusaha lebih keras untuk memenangkan pemain defensif tahun ini daripada MVP. Itu tujuan saya. Dan kami akan mencoba lagi tahun depan,” kata James. Seperti yang diungkap dalam Fox Sport, “LeBron James adalah pemain yang terbaik di musim ini.” LeBron James bersumpah untuk menjadi pemain yang lebih baik musim depan. James tidak hanya memiliki tujuan menjadi MVP, namun ia juga ingin memenangkan kejuaran NBA.

Budaya Instan

Budaya instan merupakan sebuah budaya dimana orang-orang yang hidup didalamnya mengutamakan kecepatan,lebih suka melihat hasilnya dan cenderung kurang menghargai proses. Budaya instan juga menganggap bahwa kebahagiaan, kekayaan, kesuksesan dan prestasi bisa diraih dengan cara yang mudah dan cepat, layaknya embalikkan telapak tangan.

Prof.Koentjaraningrat, seorang antropolog, dalam bukunya Kebudayaan, Mentalitet dan Pembangunan, pernah meneliti tentang kebiasaan menerabas sebagai budaya kehidupan masyarakat kita. Menerabas disini maksudnya “memotong” jalan untuk meraih sesuatu secara instan. Intinya kita tidak ingin bersusah payah dan hanya mencari cara tercepat dalam mewujudkan keinginan kita.

Menurut Psikolog dari Rumah Sakit Pondok Indah, Roslina Verauli Mpsi, pemicu budaya instan adalah perubahan sosial yang menuntut kita bergerak cepat guna meraih hasil.

Menjamurnya budaya instan ini didukung oleh perkembangan teknologi. Hal ini diperkuat oleh pernyataan penulis buku Megatrends 2000 : The New Directions for the 1990’s, J.naisbitt dan P.Aburdene yang bilang kalau era globalisasi memungkinkan timbul gaya hidup yang global pula. Maka, orang berlomba-lomba menciptakan taknologi yang semakin mempermudah hidupnya. Misalnya, kalau dulu HP berfungsi untuk berkomunikasi, sekarang HP jug dilengkapi kamera, GPS, dan bahkan berfungsi sebagai laptop. Kita nggak perlu ribet bawa segala macem karena semua sudah tersedia dalam satu gadget.

Budaya instan juga sukses membawa efek buruk dalam kehidupan kita, seperti :

1.      *Membuat standar toleransi kita rendah,

2.      *Kita jadi gampang menyerah,

3.      *Efek lanjut dari rasa malas kita adalah menghalalkan segala cara untuk mendapatkan yang kita mau.

Kita memang perlu LATIHAN supaya tidak terseret arus budaya instan, bentuknya dapat bermacam-macam, seperti :

1.      *Menunggu ,yang merupakan sesuatu yang baik,

2.      *Melakukan sesuatu secara perlahan.

Yang penting kita harus sadar kalau menginginkan sesuatu yang bagus dan bernilai itu membutuhkan waktu untuk berproses. Kalau kita Cuma mau  yang instan saja, maka hasilnya pun akan instan juga, alias nggak bertahan lama.

Seni Melukis

Seni lukis adalah salah satu cabang dari seni rupa. Seni lukis adalah sebuah pengembangan dari menggambar. Melukis adalah kegiatan mengolah medium dua dimensi atau permukaan dari objek tiga dimensi untuk mendapat kesan tertentu, dengan melibatkan ekspresi, emosi, dan gagasan pencipta secara penuh. Sebuah lukisan membutuhkan konsep tutur yang subyektif, yaitu harus dapat menterjemahkan apa yang ada dalam obyek, tema atau gagasan secara representatif. Di sini ekspresi pelukis seolah-olah menjadi pendorong utama, sedangkan bentuk, corak dan Pengertian warna merupakan hasil akibat ekspresi tadi.  Sebagai kata benda ia berarti pewarnaan, yang kemudian berkembang menjadi segala macam kekriaan yang artistik. Cilpacastra yang banyak disebut-sebut dalam pelajaran sejarah kesenian, adalah buku atau pedoman bagi para cilpin, yaitu tukang, termasuk di dalamnya apa yang sekarang disebut seniman.Dalam bahasa Latin pada abad pertengahan, ada terdapat istilah-istilah ars, artes, dan artista. Ars adalah teknik atau craftsmanship, yaitu ketangkasan dan kemahiran dalam mengerjakan sesuatu; adapun artes berarti kelompok orang-orang yang memiliki ketangkasan atau kemahiran; dan artista adalah anggota yang ada di dalam kelompok-kelompok itu. Maka kiranya artista dapat dipersamakan dengan cilpa. Seni menurut Leo Tolstoy (Sumardjo, 2000:62) adalah ungkapan perasaan pencipta yanng disampaikan kepada orang lain agar mereka dapat merasakan apa yang dirasakan pelukis. Seni menurut Sukaryono (1988:7) adalah ungkapan isi hati dan perasaan yang disebut sebagai bahasa seniman yang dikomunikasikan. Seni menurut Thomas Munro (Mikke Susanto, 2002:101) adalah alat buatan manusia untuk menimbulkan efek-efek psikologis atas manusia lain yang melihatnya. Seni menurut Soedarso SP ( Mike Susanto, 2002:101) adalah karya manusia yang mengkomunikasikan pengalaman-pengalaman batinnya; pengalaman batin tersebut disajikan secara indah sehingga merangsang timbulnya pengalaman batin pula pada manusia lain yang menghayatinya.
Secara historis, seni lukis sangat terkait dengan gambar. Dalam bahasa Sanskerta, kata seni disebut cilpa. Sebagai kata sifat, cilpa berarti berwarna, dan kata jadiannya su-cilpa berarti dilengkapi dengan bentuk-bentuk yang indah atau dihiasi dengan indah.Peninggalan-peninggalan prasejarah memperlihatkan bahwa sejak ribuan tahun yang lalu, nenek moyang manusia telah mulai membuat gambar pada dinding-dinding gua untuk mencitrakan bagian-bagian penting dari kehidupan. Sebuah lukisan atau gambar bisa dibuat hanya dengan menggunakan materi yang sederhana seperti arang, kapur, atau bahan lainnya. Salah satu teknik terkenal gambar prasejarah yang dilakukan orang-orang gua adalah dengan menempelkan tangan di dinding gua, lalu menyemburnya dengan kunyahan dedaunan atau batu mineral berwarna. Hasilnya adalah jiplakan tangan berwana-warni di dinding-dinding gua yang masih bisa dilihat hingga saat ini.

Musik dalam Hidup

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari,alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak,yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

"Sebagai contoh,sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan,cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik? 
                                  

1. Meningkatkan suasana hati (Mood) Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda- beda.Tetapi, apapun pilihan musik Anda,
   sebuah penelitian 2011 di Kanada,yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.
   Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.
   "Otak sangat rumit:
   - tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell,kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
   
2. Fokus Ini memang sedikit aneh,tetapi bukti menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi.
   Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks. Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak)
   sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
   "Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapabagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.
3. Tingkatkan daya tahan tubuh Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
   Sebaiknya,pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
   Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh,sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
4. Kesehatan mental lebih baik Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.
   "Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik:
   baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri,
   atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.
5. Redakan stres Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampirsepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja.
   Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
6. Perawatan pasien Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang,seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
   Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung,tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit,kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
   "Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson

Pengalaman Berorganisasi

Pengalaman berorganisasi yang pernah saya alami yaitu saya pernah menjadi panitia peringatan ulangtahun SMA saya. Dalam memperingati hari jadi sekolah saya tersebut diadakan berbagai macam acara diantara adalah Pentas seni dan berbagai macam lomba. Acara perlombaan meliputi semua ekstrakulikuler di SMA saya , ada beberapa ekskul yaitu Basket, Futsal, Grafiti, Fotografi, dan Bulu Tangkis yang mengisi acara kami  . Acara angkatan kami ini tahun ke6.Tahun-tahun sebelumnya senior kami yang sudah lulus cukup sukses mengadakan acara tersebut, dan kami berharap angkatan kami pun bisa lebih sukses dari tahun-tahun sebelumnya.

Di acara perlombaan ini saya dijadikan panitia untuk bertanggung jawab dalam hal perlombaan karna saya salah satu anggota ekskul Basket di SMA saya, kebetulan di acara basket termasuk salah satu dari acara tersebut. Saya dijadikan pantia lomba Basket di bagian seksi acara yaitu mempersiapkan semua acara perlombaan tersebut. Bisa dikatakan saya bertanggungjawab penuh akan kesuksesan acara perlombaan tersebut.

Beberapa bulan sebelum acara kami semua di sibukkan dengan adanya pendaftaran untuk semua sekolah tingkat SMA yang ingin mengikuti lomba ekskul mereka masing-masing, kami disibukkan juga dengan rapat, mengumpulkan dana sebanyak-banyaknya untuk acara kami tersebut.
Paling merepotkan  untuk seluruh panti yaitu mengumpulkan dan mencari dana sebanyak-banyaknya ke seluruh tempat yang bisa menghasilkan kami uang, dan kami tidak lupa juga untuk memberikan proposal acara kami kepada orang-orang yang ingin menyumbang agar tidak terjadi penipuan,dan kami pun juga mengundang mereka yang sudah menyumbang untuk datang ke cara perlombaan yang kami adakan tersebut.

Panitia futsal dan basket yang paling disibukkan di awal karena acara perlombaan di awal. Untuk futsal seminggu dan untuk basket juga seminggu. Futsal dan basket di adakan lebih dulu karna untuk menentukkan pemenang dari beberapa tim dan pemenang yang menang akan masuk final di acara puncak nanti.

Saya sebagai panitia dari ekskul Basket, saya dan panitia saman lainnya termasuk panitia yang paling sibuk di antara ekskul lainnya. Kami membuka pendaftaran lomba Basket sebulan sebelum acara perlombaan di adakan, kami mengadakan rapat antar peserta lomba Basket atau biasa disebut Technical Meeting, kami menjelaskan peraturan perlombaan, tata tertib dan waktu. Selain itu kami juga disibukkan dalam hal mencari wasit untuk mempimpin pertandingan dan yang tidak kalah repot adalah mempersiapkan peralatan mulai dari bola basket serta ring basket juga kami perbaiki .

3 hari sebelum acara semua panitia berkumpul di ruang kelas dan membagi bagikan tugas untuk beberapa siswa di luar panitia yang ingin suka relawan membantu meng sukseskan acara, ketua osis memberi tahu tempat dan waktu, tata tertib perlombaan dan peraturannya. Lapangan basket juga kami siapkan. Kami juga mendata berapa sekolah yang ikut dalam perlombaan basket ini. Kami membuat skema dari awal babak penyisihan sampai babak final.

Jadi sistim dalam perlombaan tersebut adalah dengan membagi peserta menjadi 5 group yang masing-masing group berisi 6 peserta. Jika menang mendapat point 3 , jika seri mendapat point 1 dan jika kalah tidak mendapat point. Juara group dan runner up dari masing-masing group berhak untuk melanjutkan ke babak selanjutnya yaitu semifinal dan final.

Pada saat hari H kami tidak terlalu kerepotan karena kami sudah membagi tugas masing-masing. Saya sendiri sebagai penanggung jawab acara bertugas mengontrol tugas dari masing-masing panitia basket dan bertanggung jawab terhadap keseluruhan acara terutama bertanggung jawab akan ketersediaan wasit pada saat perlombaan berlangsung.

Demikian cerita pengalaman berorganisasi saya, maaf jika ada kesalahan kata, dan penyusunan kalimat :D

Perbedaan iPhone dengan BlackBerry

Bagi anda yang mungkin bingung akan memilih yang mana antara iPhone atau Blackberry, tak ada salahnya menyimak info ini.

Dengan peluncuran Apple iPhone, Rim memiliki tantangan yang selama ini belum pernah dihadapi dalam rangka menjaga penjualan Blackberry ponsel . Semua orang akan setuju dengan  bahwa iPhone adalah produk revolusioner yang mengubah cara yang digunakan orang untuk berpikir dan bertindak dengan ponselnya. Tapi, Blackberry selalu berusaha yang menyesuaikan dengan kebutuhan perusahaan dan orang. Apa yang membuat Ponsel penuh fitur ini jadi berbeda? Mari kita temukan 10 perbedaan antara kedua blockbuster ponsel.
 1. Desain
Desain iPhone yang telah membuat revolusi dalam dunia Cellphone. Ingat bahwa Blackberry yang terbaru terlihat lebih pintar dari sebelumnya, mereka memilik tampilan yang baik tetapi tidak cantik seperti iPhone. Jika desain merupakan acuan maka tidak akan ada ratusan iPhone Duplikat tersedia di pasar. Cloningan yang terjual hanya karena tampilannya yang mirip iPhone.
2. E-Mail
E-Mail layanan Blackberry adalah yang terbaik.Blackberry diatur dengan Microsoft Exchange Server telah cerdas dengan layanan push email yang dengan segera mendownload pesan dari ponsel dan LED menunjukkan bahwa pesan baru telah diterima. IPhone  menunjukkan pesan-pesan baru dalam 15 menit dan harus diperiksa oleh pengguna aktif.
3. Application
Setiap diskusi tentang iPhone tidak lengkap tanpa menyebutkan iPhone Apps.Dari para pengembang aplikasi untuk Blackberry sangat ketinggalan jaman yang tidak cukup memberikan akses ke API inti pada Blackberry. Di sisi lain iPhone adalah perangkat termudah untuk mengembangkan aplikasi.  Hal ini mengapa ada ribuan pengembang mengembangkan jutaan apps untuk iPhone.

4. Surfing the Internet
The Blackberry browser terlalu primitif dibandingkan dengan browser safari yang menakjubkan dari iPhone. Tetapi iPhone tampaknya memliki browser yang lebih lambat dari Blackberry melalui jaringan The Edge.
5. Keyboard
Setiap Blackberry kecuali Storm mempunyai Full QWERTY keyboard Sangat baik untuk mengetik cepat dan akurat. Memang benar bahwa virtual keyboard iPhone ada ditempat yang cukup dekat dengan jari untuk mengetik ini karena hardware keyboard dan membutuhkan waktu untuk menguasai kemampuan mengetik di keyboard virtual. Tetapi ada banyak orang yang fans dari QWERTY keyboard yang hanya memakan seluruh bagian bawah depan muka mereka dan dan untukj mereka iPhone merupakan benar-benar kebanggaan.
6. Camera Kamera
Sebagian besar Blackberry memiliki kamera yang lebih baik dibandingkan dengan iPhone. Misalnya Blackberry Storm memiliki kamera 3.2 MP dengan stabilisasi gambar, auto-fokus, white balance, zoom dan flash variabel.Dengan kamera 2,0 MP dari iPhone masih tidak cukup mengimbangi. Dengan Storm Anda juga dapat menangkap video.
 7. Battery
iPhone memilki baterai yang habis lebih cepat dari Blackberry yang membuatnya kurang dapat diandalkan untuk digunakan. Meskipun satu alasan ini mungkin karena kenyataan bahwa iPhone digunakan untuk tugas. Tetapi saya tetap merasa bahwa iPhone memiliki baterai payah.
8. Kualitas panggilan telepon
Blackberry memiliki kemampuan RF penerimaan yang baik.  Mereka mendapatkan sinyal di banyak daerah di mana banyak telepon lainnya tidak. iPhone yang pada sisi lain yang sama jenis penerimaan kualitas juga. Jadi tidak banyak yang membedakan antara keduanya.
9. Multimedia
iPhone yang merupakan penghibur multimedia. Pemutar musik dan video yang jauh ke depan dari perangkat lain. Satu-satunya keunggulan Blackberry di bidang Multimedia dibandingkan iPhone adalah Cameranya.Tapi bagaimanapun, multimedia, Apple iPhone masih payah.
10. Kegunaan
 Pada awalnya, pada Mei iPhone sepertinya akan sedikit aneh dengan desain penuh touchscreen namun Anda dapat menggunakan intuisi untuk menyelesaikan masalah. Di sisi lain setiap hari pengguna Blackberry dapat melakukan tugas lebih cepat dengan tombol pintas. Apple iPhone tetapi hanya lebih maju jika belajar dari awal. Itu sangat sederhana, mudah dimengerti dan masih gaya.

Manusia dan Teknologi

Ada sekelompok orang sedang berkumpul. Ketika mereka sedang bercerita dan bersenda gurau, terlihat salah seorang dari kumpulan itu malah sibuk sendiri dengan teknologi yang dimilikinya. Orang tersebut menampilkkan banyak pose dari wajahnya. Ternyata, ia sedang mengambil foto atas dirinya sendiri.

            Fenomena ini mungkin sudah tidak asing lagi di kehidupan kita. Banyak orang menjadi sibuk sendiri bahkan terlihat ‘autis’ dengan teknologi terbaru yang dimilikinya. Biasanya orang yang seperti itu sudah sangat sulit untuk diajak berbicara. Mereka hanya memikirkan agar foto atas dirinya tersebut terlihat cantik, tampan, tidak gemuk, rapih, dan seolah-olah sempurna. Mereka lebih terfokus pada teknologi yang ada di genggamannya daripada orang-orang yang ada di sekitarnya.

Perkembangan teknologi yang makin maju membuat perusahaan teknologi komunikasi berlomba-lomba untuk menunjukkan kehebatannya melalui kamera di dalam teknologinya masing-masing. Hal inilah yang membuat banyak orang sudah tidak terlalu ramai lagi menggunakan jejaring sosial hanya sebagai media sosial. Saat ini mereka lebih memilih menggunakan media sosial seperti path, instagram, facebook, dan flickr untuk ‘photo sharing’. Melalui media tersebut mereka dapat saling berbagi foto dan mengumbar foto pribadi sesuka hati mereka. Dari sinilah penyakit narsisme mulai muncul. Pertanyaannya, bagaimana teknologi informasi dapat melahirkan karakter narsisme? Apakah Anda merasa bahwa Anda lebih penting daripada orang lain? Apakah karakter narsisme yang berlebihan dapat memunculkan adanya masalah sosial?

Kemajuan teknologi makin tak terbendung. Perkembangannya begitu cepat dan selalu menampilkan inovasi terbaru. Sejak awal internet diyakini dapat membantu orang dalam hal berkomunikasi, terutama komunikasi jarak jauh. Ironisnya, hal ini justru berbanding terbalik dengan realitas yang ada. Perkembangan teknologi saat ini makin menjauhkan yang dekat dan mendekatkan yang jauh (The death of distance). Internet yang ingin menjadi solusi dalam berkomunikasi malah mengisolasi komunikasi banyak orang, bahkan mengarah ke sifat individualisme.

Sebuah survei yang diselenggarakan oleh Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) mengungkapkan bahwa jumlah pengguna internet di Indonesia tahun 2012 mencapai 63 juta orang atau 24,23 persen dari total populasi negara ini. Ironisnya, sekitar 80% postingan di media sosial merupakan sebuah cerminan diri dari penggunanya melalui album foto. Dari sinilah dapat terlihat betapa hebatnya media sosial dapat memacu seseorang untuk mengarah pada karakter narsisme.

Pribadi narsis adalah pribadi yang mempunyai keinginan untuk mendapat perhatian secara terus-menerus. Lebih dari itu, mereka ingin agar banyak orang mengamati, mengagumi, dan ‘melihat’ dia. Hal ini menunjukkan bahwa pengaruh media sosial terkait dengan tingkat karakter narsisme seseorang. Media sosial menjadi penting bagi mereka sebagai sebuah sarana dan ruang aktualisasi diri untuk menunjukkan eksistensinya dalam dunia ini karena krisisnya sebuah identitas.

Sebenarnya, ada hal yang mungkin tidak disadari oleh para pengguna media sosial, yakni hadirnya karakter narsisme yang berlebihan. Narsisme memang tidak menjadi salah ketika foto-foto yang ada memiliki sebuah intensi untuk dokumentasi dan dikirim pada orang yang berada di tempat yang jauh. Hal ini bertujuan untuk ‘mendekatkan yang jauh’. Menjadi hal yang memprihatinkan ketika seseorang hanya mengambil gambar atas dirinya sendiri secara berulang-ulang dan tidak pernah merasa puas akan foto yang ada. Saat itulah narsisme yang berlebihan mulai lahir.

Orang yang mengalami narsisme yang berlebihan memang sangat rentan dan cenderung mengalami masalah sosial atau asosial. Pribadi demikian akan mengalami pertentangan dalam hal bersosialiasi dengan dunia sekitar. Orang yang mengalami narsisme yang berlebihan akan selalu berkonsentrasi pada dirinya sendiri dan acuh tak acuh pada sekelilingnya. Mereka terlihat sangat sibuk dan seperti memiliki dunia sendiri. Pribadi demikian biasanya mendewa-dewakan dirinya seolah-olah yang paling penting dan baik. Mereka selalu merasa khawatir jika dirinya terlihat tidak baik dan tidak sempurna. Inilah yang menjadi gaya hidup kaum muda zaman sekarang. Di mana mereka selalu ingin ‘terhubung’ dan menunjukkan eksistensinya pada banyak orang dengan foto-foto narsisnya. Hal ini tentu menghambat tingkat sosial dalam suatu kelompok.

Seseorang yang narsis biasanya memiliki rasa percaya diri yang sangat kuat. Namun, apabila narsisme yang dimilikinya sudah mengarah pada kelainan yang bersifat patologis, maka rasa percaya diri yang kuat tersebut dapat digolongkan sebagai bentuk rasa percaya diri yang tidak sehat. Hal ini dikarenakan, mereka hanya akan memandang dirinyalah yang paling hebat dari orang lain tanpa bisa menghargai orang lain. Dari sinilah kita belajar untuk seimbang dalam segala hal, terutama di zaman yang makin individualistik ini. Kita harus dapat memakai sarana yang ada karena sebuah tujuan dan motivasi yang mendasarinya. Toh, suatu hal yang dipakai dan digunakan secara berlebihan, hasilnya tidak akan baik bukan?

Kembali pada ekistensi (peran) dari manusia, yakni sebagai makhluk sosial (homo socius). Hal ini ingin menegaskan bahwa manusia tidak akan pernah terlepas dari komunikasi. Perkembangan teknologi yang ada tidak akan pernah memberikan dampak negatif jika kita dapat menggunakannya secara lebih bijak dan baik. Teknologi hanyalah alat sehingga jangan sampai kita merasa jauh dengan orang yang ada di sekitar kita karena teknologi tersebut. Bagaimana kita dapat mencintai diri kita sendiri, jika kita tidak pernah memiliki cinta pada sesama? Di sinilah dibutuhkan adanya kearifan dalam penggunaannya sebagai cara memahami dan mengendalikan dunia. Kita sebagai pengguna media tersebut juga harus jeli dan reflektif dalam menyikapinya sehingga kita dapat menerima suatu hal dengan baik.

Hidup Sehat Ala Dedy Corbuzier

Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, diet sering kali menjadi pilihan dengan metode yang sangat beragam, mulai dari diet berdasarkan golongan darah, mengkonsumsi obat atau suplemen diet, hingga membatasi kalori yang masuk.
Belakangan ini, ada metode diet terbaru yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier dengan nama Obsessive Corbuzier's Diet atau OCD. Dengan metode diet ini, Anda bisa tetap menyantap makanan apapun yang biasa Anda makan. Menarik, kan?
“Singkatnya OCD itu puasa. Puasa yang dimaksud adalah membatasi waktu makan dengan makan apa saja, asalkan tidak ada asupan kalori yang masuk selama dalam masa puasa,” kata Deddy saat ditemui Beritasatu.com di Studio Hanggar, Jakarta, belum lama ini.
Dalam situs www.readyforfit.com, Deddy juga membuat sebuah eBook OCD yang bisa diunduh gratis. Menurut Deddy, semua teori diet sebetulnya tidak ada yang salah atau benar, mereka menggunakan caranya sendiri-sendiri dengan kebaikan atau kekurangannya masing-masing.
“Teori OCD adalah teori yang saya praktek kan dan terapkan untuk diri saya sendiri sebelum saya sebarkan untuk masyarakat dan sangat cocok untuk saya,” kata presenter Hitam-Putih di Trans 7 tersebut.
Ide ini Deddy pelajari dari mantan biarawan Shaolin dari China yang menjadi sopirnya saat sepekan berada di Hongkong untuk mengambil sebuah sertifikat instruktur bela diri. Pria itu sudah 70 tahun, namun perawakannya seperti masih berusia 40 tahunan.
"So i asked him how can he achieved that? And he shared me a secret. Sebuah rahasia yang menurut saya saat itu tidak masuk di akal, namun menarik. Ide ini saya pelajari dari dia selama empat hari berturut-turut," tulis Deddy dalam eBook-nya.
Dalam menerapkan teori OCD ini, Deddy juga bekerjasama dengan Dr Fredy Wilmana, Board member of ECARA atau European Center for Aging Research and Education. “Menurut Dr Fredy, kalau kita puasa di atas 16 jam tanpa kalori, itu akan memperbaiki semua sistem tubuh kita,” terang dia.
Menurut ayah dari Azkanio Nikola Corbuzier, metode ini sebetulnya sudah sangat lama diterapkan di China, namun terlupakan. Padahal diet ini sangat efektif menurunkan berat badan dan membuat tubuh pelakunya lebih sehat. “Setelah menuliskan tentang OCD, banyak yang bilang kalau metode ini juga sudah ada di Amerika. Begitu saya riset, ternyata memang dasarnya sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Seperti misalnya puasa Nabi Daud, basic-nya juga hampir sama dengan OCD,” urainya.
Cara kerja OCD adalah dengan meningkatkan Human Growth Hormone (HGH) dalam tubuh manusia. Dikatakan Deddy, penelitian terbaru menegaskan tentang efek puasa pada hormon pertumbuhan manusia (HGH). Selama periode 18-24 jam puasa, HGH meningkat rata-rata 1.300 persen pada wanita, dan hampir 2.000 persen pada pria.
Lantas, bagaimana sebenarnya metode Obsessive Corbuzier's Diet atau OCD yang belakangan mulai banyak diminati oleh para selebriti? Berikut aturannya:
Makan Malam OK, Makan Pagi No!
Sudah ada begitu banyak artikel yang menganjurkan untuk makan pagi karena beragam manfaatnya. Namun, diet ala Deddy Corbuzier ini justru mengatakan sebaliknya. Menurut Deddy, makan pagi justru akan menghambat kesempatan pembakaran lemak saat mulai beraktivitas pagi hari setelah puasa tidur, sedangkan makan malam akan dibakar saat Anda tidur, hingga tidak akan menjadi masalah.
“Kalau ingin sarapan, sebaiknya tiga jam setelah Anda bagun. Waktu tiga jam itu lebih baik digunakan untuk berolahraga. Saya sendiri setiap harinya baru mulai makan jam tiga sore,” aku pria kelahiran Jakarta, 28 Desember 1976 itu.
Puasa
Selama menjalankan metode OCD, puasa adalah keharusan. Maksudnya, tidak ada asupan kalori apapun selama dalam masa berpuasa. Namun, masih boleh minum air, teh, atau apapun yang tidak mengandung kalori. “Yang harus dipahami sebelumnya adalah tentang kalori. Jadi kalau ada yang bertanya tentang apakah selama puasa boleh minum susu, makan buah, atau bubur, jawabannya tentu saja tidak boleh, karena itu mengandung kalori,” tegasnya.
Pola Jendela Makan
Dalam menjalankan OCD, ada beberapa waktu puasa yang diberikan, yaitu 16 jam, 18 jam, dan 20 jam. Artinya, waktu makan (jendela makan) yang diperbolehkan adalah 8 jam, 6 jam, atau 4 jam (tergantung lamanya puasa).
“Artinya, Anda boleh makan apa saja seperti biasa Anda makan selama 8, 6, atau 4 jam dalam sehari tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah Anda bangun. Jadi, kalau menggunakan jendela makan 8 jam, artinya Anda mulai makan jam 12 sampai jam 8 malam. Kalau Anda mengambil jendela makan selama 4 jam, maka seandainya Anda mulai makan jam 2 siang, maka Anda bisa makan hingga jam 6 sore,” terangnya.
Puasa 24 Jam
Bila menginginkan hasil yang lebih cepat, dalam satu minggu, Anda harus mengambil 1 atau 2 hari untuk puasa 24 jam dengan dikombinasikan menggunakan pola jendela makan. Misalnya, Anda makan jam 3 sore, maka makan kembali esok hari mulai jam 3 sore lagi, setelah itu kembali masuk ke pola jendela makan. “Perlu diingat lagi, puasa 24 jam bukan berarti Anda tidak makan sama sekali. Anda bisa minum atau mengkonsumsi apapun yang tidak mengandung kalori,” tambah Deddy.
Bagaimana, tertarik mencoba?

KAMU

Aku seperti orang yang tak berakal

Menghantarkan satu tubuhku

Hatiku ke hadapanmu

Aku ingin memelukmu walau hanya sesaat

bosan hanya kudengar suara dan ratapan muka

dibalik kebohonganku

aku hanya ingin merasakan satu senyum

dari orang sepertimu

mengerti dan selalu memahami

peduli dan selalu menyayangi

kalau kutemuka dirimu disana

ingin selalu kuhampiri tuk mencoba berbagi

tapi aku hanya takut akan satu hal

kau mempunyai orang disana

jauh dari orang sepertiku

ku tak kan lagi bisa menatap

ku tak akan lagi bisa berkata

dan aku tau aku tak akan mungkin memilikimu

aku menunggu saat itu tiba

saat kau membutuhkan aku menjadi seseorang

seperti di sana

dihatimu

aku menyukaimu... itu saja